白湯ダイエット
簡単にできるダイエットですが、ただお湯を飲むだけではありません。
白湯を飲む時間は朝起きた時が効果的。
カップに入れたお湯をゆっくりと時間をかけて飲んでいきます。
大体10分くらいの時間をかけて飲むといいでしょう。
ここで注意をしなければいけないのが、何杯も飲んではいけません。
飲めば飲むほど効くという訳ではなく、
むくみの原因にもなりますので無理をして飲む必要はないのです。
準備するお湯は40℃から50℃程度が一番、体によいそうです。
できればミネラルウォーターの方がいいそうです。
これが一般的に知られている白湯ダイエットです。
白湯を飲むことにより便通もよくなり
ぽっこりお腹も・・・期待しちゃいますね。