基礎知識 ①
やはり。
誰しも『お腹をひっこめよう』と思ったなら、・・・・
『そうだ・・・腹筋をしよう。』（そうだ、京都行こうみたいなもん）
と思うと思うのです。
もちろん、わたくしも。
しかし、お腹ぷよぷよのわたくしは小さい頃から
腹筋３回しかできません。
しかも３回で顔は鬼のように赤く、酸性らしき汗が出ます。
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決してわたしはデブではありません。
むしろ子供のころはガリでした。
しかし、『お腹ひっこめる作戦』と『腹筋』は親子丼の卵と鶏肉のようなもの。（なんか違うが）
絶対外せないのです！！
しかし・・・ご存知ですか？
腹筋も進化します。
たいく（体育）のときにやってた、あの腹筋は古い？
腰を痛めないように、長続きして、効果を最大限発揮できるような腹筋ではないと意味がないのです！！